Vaša cesta
k rovnováhe.
Online konzultácie navrhnuté tak, aby rešpektovali váš čas a individuálne potreby. Spoločne premeníme vedecké poznatky na udržateľný životný štýl.
Metodika práce
Spolupráca s Nutrihub nie je len o jedálničku. Je to proces vzdelávania a strategického nastavovania návykov, ktoré fungujú dlhodobo.
- Zabezpečený videohovor
- Dĺžka sedenia: 30-60 minút
- Digitálne výstupy v PDF
Digitálne mapovanie
Ešte pred prvým spojením vyplníte detailný vstupný dotazník. Zameriame sa na vašu doterajšiu rutinu, chute a časové možnosti. Tento krok nám umožní venovať konzultáciu priamo vám, nie vypĺňaniu tabuliek.
Strategická konzultácia
Počas 60-minútového online stretnutia rozoberieme analýzu vášho doterajšieho stravovania. Navrhneme konkrétne zmeny v skladbe surovín a vysvetlíme si piliere biologickej rovnováhy pre váš typ postavy a záťaže.
Personalizovaný výstup
Získate prístup k vášmu „Bio-Blueprintu“ – dokumentu, ktorý slúži ako váš osobný manuál. Obsahuje odporúčané kombinácie jedál, nákupné zoznamy a tipy na prípravu, ktoré rešpektujú vašu nutričnú hustotu.
Menej je viac,
ak viete ako kombinovať.
V Nutrihub veríme, že vizuálna a chuťová kvalita surovín je kľúčom k udržateľnému progresu. Našim cieľom je naučiť vás vyberať si potraviny, ktoré vám dodajú energiu bez zbytočnej náročnosti na prípravu.
Kontaktujte nás
Tulipánová 9, 934 01 Levice, Slovensko
Po-Pi: 9:00-18:00
Rezervácia termínu
Urobte prvý krok k uvedomelému stravovaniu. Vyplňte formulár a my sa vám ozveme s návrhom voľných termínov na online konzultáciu.
Často kladené otázky
Konzultácie prebiehajú cez šifrovanú platformu (Google Meet alebo Zoom). Po potvrdení termínu vám zašleme unikátny odkaz. Potrebujete len stabilné pripojenie, kameru a súkromné miesto pre nerušený hovor.
Najdôležitejším podkladom je váš online dotazník a ideálne aspoň 3-dňový záznam vašej bežnej stravy (poznámky o tom, čo a kedy jete). Neurčujeme diagnózy, ale pracujeme s vašimi návykmi.
Áno, optimalizujeme stravu aj s ohľadom na fyzickú záťaž. Zameriavame sa na efektivitu paliva pre svaly, regeneráciu a udržanie metabolickej stability počas tréningových cyklov.
Súčasťou každého komplexného plánu sú modelové príklady jedál a inšpirácie na ich prípravu, ktoré vychádzajú z vašich chuťových preferencií z dotazníka. Cieľom je naučiť vás tvoriť si vlastné variácie.
Individuálny systém vs. Generická diéta
Väčšina online riešení ponúka fixné tabuľky, ktoré nepočítajú s vaším biorytmiom, prácou či stresom. V Nutrihub budujeme systém, ktorý rastie s vami. Voľte plán, ak hľadáte prispôsobivosť a vedecky podloženú udržateľnosť.
Prečítajte si o našich princípoch